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成長小秘訣 一食就簡單愛上蔬果
$90/3件 Oisix蔬果任選組合
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春季美味 清甜回甘
直接清炒都好味 菜花
這款清甜帶點苦味的油菜花，能配搭各種料理。除了可以焯水做涼拌菜，用油炒製更能帶出其獨特的香甜口感，令人回味無窮。不僅如此，它還非常適合用於意粉等西式料理，如蒜辣橄欖油意粉等。建議您嘗試不同的烹調方法，定能發掘出更多美味吃法！
油菜花煎蛋捲食譜
食材：煙肉 1片,馬鈴薯 半個,油菜花 1份,橄欖油 適量,雞蛋 1顆,帕瑪森芝士 適量,粗磨黑胡椒 適量
步驟1. 將馬鈴薯切成薄片，煙肉切成易入口的大小，油菜花切成1厘米小段。
步驟2. 在平底鍋中倒入橄欖油，先炒馬鈴薯片再加入切好的煙肉
步驟3. 放入油菜花,加入適量鹽和胡椒調味，之後倒入打散的雞蛋炒熟。
步驟4. 最後撒上帕瑪森芝士和粗磨黑胡椒即完成。
食材：煙肉 1片,馬鈴薯 半個,油菜花 1份,橄欖油 適量,雞蛋 1顆,帕瑪森芝士 適量,粗磨黑胡椒 適量
步驟1. 將馬鈴薯切成薄片，煙肉切成易入口的大小，油菜花切成1厘米小段。
步驟2. 在平底鍋中倒入橄欖油，先炒馬鈴薯片再加入切好的煙肉
步驟3. 放入油菜花,加入適量鹽和胡椒調味，之後倒入打散的雞蛋炒熟。
步驟4. 最後撒上帕瑪森芝士和粗磨黑胡椒即完成。
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奇跡の蔬菜 自帶粟米甜味
冬天才的甜味 益荒男菠菜
益荒男菠菜是一種在霜降後據說會增加鮮味和營養的菠菜品種。越是寒冷，味道就越甜美，更有粟米的甜味，不用過度調味小朋友大人都讚不絕口。肉厚強壯的葉子沒有苦澀感，多汁的莖部更能品嚐到濃郁的甜味。請務必享受這個季節限定的美味。
牛油益荒男菠菜做法
食材：菠菜 2包（約200 克） 橄欖油 1大匙 鹽 少許 牛油 10g 醬油 1/2 茶匙
步驟1. 將菠菜根部切去後切成四份。
步驟2. 徹底清洗並瀝乾。
步驟3. 在煎鍋中加熱 1 湯匙橄欖油和少許鹽，然後加入菠菜，以中高火翻炒。
步驟4. 待菠菜軟化後，加入 10克牛油，將火調小火，待牛油融化後，加入 1/2茶匙醬油，拌勻即可上碟。
食材：菠菜 2包（約200 克） 橄欖油 1大匙 鹽 少許 牛油 10g 醬油 1/2 茶匙
步驟1. 將菠菜根部切去後切成四份。
步驟2. 徹底清洗並瀝乾。
步驟3. 在煎鍋中加熱 1 湯匙橄欖油和少許鹽，然後加入菠菜，以中高火翻炒。
步驟4. 待菠菜軟化後，加入 10克牛油，將火調小火，待牛油融化後，加入 1/2茶匙醬油，拌勻即可上碟。
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