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於日本熊本縣八代產的車厘茄。黃色的車厘茄口感爽脆;而紅色車厘茄則甜美可口。不管是放在便當裡還是搭配沙拉,都能帶來豐富多彩的視覺效果。無論哪種都擁有獨特的個性。盡情享受這個季節的恩賜,品嚐健康美味的餐點吧!同時,今年天氣比較穩定,收穫更豐富,小編試食時都一口接一口都停不下來。
雙色車厘茄芝士卡布里沙拉 食譜
食材:迷你彩色番茄 1包(250克)、檸檬汁 1/2湯匙、橄欖油 2湯匙、義大利黑醋 1/2茶匙、鹽・黑胡椒粉 各少許、義大利水牛芝士 1個、羅勒葉 適量、橄欖油 適量
步驟1. 製作番茄醬汁。迷你番茄去蒂,橫切成半放入碗中。加入檸檬汁稍微拌勻,再加入橄欖油、義大利黑醋。傾斜碗,同時以小打蛋器攪拌醬汁至乳化,用鹽、黑胡椒粉調味。
步驟2. 將義大利水牛芝士手撕成小塊,盛入盤中,淋上[1]的番茄醬汁,撒上羅勒葉,再淋上橄欖油。
食材:迷你彩色番茄 1包(250克)、檸檬汁 1/2湯匙、橄欖油 2湯匙、義大利黑醋 1/2茶匙、鹽・黑胡椒粉 各少許、義大利水牛芝士 1個、羅勒葉 適量、橄欖油 適量
步驟1. 製作番茄醬汁。迷你番茄去蒂,橫切成半放入碗中。加入檸檬汁稍微拌勻,再加入橄欖油、義大利黑醋。傾斜碗,同時以小打蛋器攪拌醬汁至乳化,用鹽、黑胡椒粉調味。
步驟2. 將義大利水牛芝士手撕成小塊,盛入盤中,淋上[1]的番茄醬汁,撒上羅勒葉,再淋上橄欖油。
春天般的新鮮感和溫和甜味的新洋蔥。 泡在水裡或拌在沙拉裡生吃,味道清爽。 在有明海附近富含礦物質的土壤中種植,即使生吃,味道也更甜,也不那麼辣。
煙三文魚新洋蔥沙津 食譜
食材:洋蔥 1個(約200g)、煙燻三文魚 約80-100g、車厘茄 4-5個、青椒 1/2個、A(醋 2湯匙、糖 1湯匙、鹽、高湯粒 少許、粗磨黑胡椒 適量、橄欖油 1湯匙)
步驟1. 將洋蔥沿着纖維切片,浸泡在充足的水中2〜3分鐘後,撈起放入篩中瀝乾水分。(如果您不喜歡辛辣味,請浸泡約5分鐘)煙燻三文魚切成易於食用的大小,車厘茄切成兩半,青椒沿着纖維切成細片。
步驟2. 將A(醋 2湯匙、糖 1湯匙、鹽、高湯粒 少許、粗磨黑胡椒 適量、橄欖油 1湯匙)依次加入碗中,充分攪拌均勻。
步驟3. 將2中的碗中加入1中的新鮮洋蔥、煙燻三文魚、車厘茄、青椒輕輕攪拌均勻。
步驟4. 冷藏半天以上後即可享用。
食材:洋蔥 1個(約200g)、煙燻三文魚 約80-100g、車厘茄 4-5個、青椒 1/2個、A(醋 2湯匙、糖 1湯匙、鹽、高湯粒 少許、粗磨黑胡椒 適量、橄欖油 1湯匙)
步驟1. 將洋蔥沿着纖維切片,浸泡在充足的水中2〜3分鐘後,撈起放入篩中瀝乾水分。(如果您不喜歡辛辣味,請浸泡約5分鐘)煙燻三文魚切成易於食用的大小,車厘茄切成兩半,青椒沿着纖維切成細片。
步驟2. 將A(醋 2湯匙、糖 1湯匙、鹽、高湯粒 少許、粗磨黑胡椒 適量、橄欖油 1湯匙)依次加入碗中,充分攪拌均勻。
步驟3. 將2中的碗中加入1中的新鮮洋蔥、煙燻三文魚、車厘茄、青椒輕輕攪拌均勻。
步驟4. 冷藏半天以上後即可享用。
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日本的空心菜於夏日更清涼感,爽口的口感令人著迷。不僅適合製作沙拉,添加麻油和柚子醋能更顯風味獨特。輕輕翻炒仍能保持其脆脆口感,再加入大蒜和豬肉更添色彩。別具特色的美味,一定要嚐一嚐!
滑蛋炒豬肉通心菜食譜
食材:通心菜 1把、豬絞肉 150g、雞蛋 2個、沙拉油 適量、雞湯粉 2茶匙、蠔油 1茶匙、鹽 適量、胡椒 適量、牛奶 1湯匙
步驟1. 豬絞肉切成一口大小,通心菜切開。雞蛋中加入牛奶、鹽和胡椒,攪拌均勻備用。
步驟2. 平底鍋中燒熱沙拉油,中火加入雞蛋,煎至半熟後取出。
步驟3. 用廚房紙巾擦拭平底鍋,加入適量沙拉油,中火炒豬絞肉。豬絞肉炒熟後加入通心菜繼續翻炒。
步驟4. 當通心菜變軟時,加入A的雞湯粉2茶匙、蠔油1茶匙調味,加入打散的雞蛋快速拌炒。用鹽和胡椒調味即可。
食材:通心菜 1把、豬絞肉 150g、雞蛋 2個、沙拉油 適量、雞湯粉 2茶匙、蠔油 1茶匙、鹽 適量、胡椒 適量、牛奶 1湯匙
步驟1. 豬絞肉切成一口大小,通心菜切開。雞蛋中加入牛奶、鹽和胡椒,攪拌均勻備用。
步驟2. 平底鍋中燒熱沙拉油,中火加入雞蛋,煎至半熟後取出。
步驟3. 用廚房紙巾擦拭平底鍋,加入適量沙拉油,中火炒豬絞肉。豬絞肉炒熟後加入通心菜繼續翻炒。
步驟4. 當通心菜變軟時,加入A的雞湯粉2茶匙、蠔油1茶匙調味,加入打散的雞蛋快速拌炒。用鹽和胡椒調味即可。
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